Eggs and omelets

Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie135kcal / 100g
Proteine11.5g50.4% dell'energia
Grassi8.7g38.2% dell'energia
Carboidrati2.6g11.4% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale22.8g
Proteine
11.5g (50.4%)
Grassi
8.7g (38.2%)
Carboidrati
2.6g (11.4%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie135kcal
Proteine11.5g
Grassi8.7g
Carboidrati2.6g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia7%
Proteine23%
Grassi totali13%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 135 kcal)

🏃‍♂️Corsa12minuti
🚴‍♀️Ciclismo15minuti
🚶‍♂️Camminare32minuti
🧘‍♀️Yoga48minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables offre un apporto di 135 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.5g di proteine, 8.7g di grassi e 2.6g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A