Eggs and omelets
Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías135kcal / 100g
Proteínas11.5g50.4% de la energía
Grasas8.7g38.2% de la energía
Carbohidratos2.6g11.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.8g
Proteínas
11.5g (50.4%)Grasas
8.7g (38.2%)Carbohidratos
2.6g (11.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías135kcal
Proteínas11.5g
Grasas8.7g
Carbohidratos2.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas23%
Grasas totales13%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 135 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables revela un aporte de 135 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.5g de proteínas, 8.7g de lípidos y 2.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes