Eggs and omelets

Egg white omelet, scrambled, or fried, made with margarine

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie86kcal / 100g
Proteine10g60.6% dell'energia
Grassi4.2g25.5% dell'energia
Carboidrati2.3g13.9% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale16.5g
Proteine
10g (60.6%)
Grassi
4.2g (25.5%)
Carboidrati
2.3g (13.9%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie86kcal
Proteine10.0g
Grassi4.2g
Carboidrati2.3g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia4%
Proteine20%
Grassi totali6%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 86 kcal)

🏃‍♂️Corsa8minuti
🚴‍♀️Ciclismo10minuti
🚶‍♂️Camminare20minuti
🧘‍♀️Yoga31minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg white omelet, scrambled, or fried, made with margarine offre un apporto di 86 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10g di proteine, 4.2g di grassi e 2.3g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A