Eggs and omelets

Egg white omelet, scrambled, or fried, made with margarine

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías86kcal / 100g
Proteínas10g60.6% de la energía
Grasas4.2g25.5% de la energía
Carbohidratos2.3g13.9% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total16.5g
Proteínas
10g (60.6%)
Grasas
4.2g (25.5%)
Carbohidratos
2.3g (13.9%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías86kcal
Proteínas10.0g
Grasas4.2g
Carbohidratos2.3g

% del valor diario recomendado

Energía4%
Proteínas20%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%

Equivalentes de actividad (Para quemar 86 kcal)

🏃‍♂️Correr8minutos
🚴‍♀️Ciclismo10minutos
🚶‍♂️Caminar20minutos
🧘‍♀️Yoga31minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Egg white omelet, scrambled, or fried, made with margarine revela un aporte de 86 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10g de proteínas, 4.2g de lípidos y 2.3g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A