Eggs and omelets
Egg white omelet, scrambled, or fried, made with margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein10g60.6% der Energie
Fett4.2g25.5% der Energie
Kohlenhydrate2.3g13.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.5g
Protein
10g (60.6%)Fett
4.2g (25.5%)Kohlenhydrate
2.3g (13.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein10.0g
Fett4.2g
Kohlenhydrate2.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg white omelet, scrambled, or fried, made with margarine 86 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 4.2g Fett und 2.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten