Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, no added fat

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie134kcal / 100g
Proteine11g48.2% dell'energia
Grassi8.7g38.2% dell'energia
Carboidrati3.1g13.6% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale22.8g
Proteine
11g (48.2%)
Grassi
8.7g (38.2%)
Carboidrati
3.1g (13.6%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie134kcal
Proteine11.0g
Grassi8.7g
Carboidrati3.1g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia7%
Proteine22%
Grassi totali13%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 134 kcal)

🏃‍♂️Corsa12minuti
🚴‍♀️Ciclismo15minuti
🚶‍♂️Camminare32minuti
🧘‍♀️Yoga48minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, no added fat offre un apporto di 134 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11g di proteine, 8.7g di grassi e 3.1g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A