Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, no added fat

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien134kcal / 100g
Protein11g48.2% der Energie
Fett8.7g38.2% der Energie
Kohlenhydrate3.1g13.6% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt22.8g
Protein
11g (48.2%)
Fett
8.7g (38.2%)
Kohlenhydrate
3.1g (13.6%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien134kcal
Protein11.0g
Fett8.7g
Kohlenhydrate3.1g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein22%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen32Minuten
🧘‍♀️Yoga48Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, no added fat 134 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 8.7g Fett und 3.1g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten