Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with dark-green vegetables, no added fat

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie129kcal / 100g
Proteine11.1g52.4% dell'energia
Grassi8.7g41.0% dell'energia
Carboidrati1.4g6.6% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale21.2g
Proteine
11.1g (52.4%)
Grassi
8.7g (41.0%)
Carboidrati
1.4g (6.6%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie129kcal
Proteine11.1g
Grassi8.7g
Carboidrati1.4g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia6%
Proteine22%
Grassi totali13%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 129 kcal)

🏃‍♂️Corsa12minuti
🚴‍♀️Ciclismo15minuti
🚶‍♂️Camminare31minuti
🧘‍♀️Yoga46minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with dark-green vegetables, no added fat offre un apporto di 129 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.1g di proteine, 8.7g di grassi e 1.4g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A