Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with dark-green vegetables, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein11.1g52.4% der Energie
Fett8.7g41.0% der Energie
Kohlenhydrate1.4g6.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.2g
Protein
11.1g (52.4%)Fett
8.7g (41.0%)Kohlenhydrate
1.4g (6.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein11.1g
Fett8.7g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein22%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with dark-green vegetables, no added fat 129 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 8.7g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten