Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese, tomatoes, and dark-green vegetables, no added fat

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie153kcal / 100g
Proteine12g48.4% dell'energia
Grassi10.9g44.0% dell'energia
Carboidrati1.9g7.7% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale24.8g
Proteine
12g (48.4%)
Grassi
10.9g (44.0%)
Carboidrati
1.9g (7.7%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie153kcal
Proteine12.0g
Grassi10.9g
Carboidrati1.9g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia8%
Proteine24%
Grassi totali17%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)

🏃‍♂️Corsa14minuti
🚴‍♀️Ciclismo17minuti
🚶‍♂️Camminare36minuti
🧘‍♀️Yoga55minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with cheese, tomatoes, and dark-green vegetables, no added fat offre un apporto di 153 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12g di proteine, 10.9g di grassi e 1.9g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti