Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, no added fat

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie168kcal / 100g
Proteine13.2g49.1% dell'energia
Grassi12g44.6% dell'energia
Carboidrati1.7g6.3% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale26.9g
Proteine
13.2g (49.1%)
Grassi
12g (44.6%)
Carboidrati
1.7g (6.3%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie168kcal
Proteine13.2g
Grassi12.0g
Carboidrati1.7g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia8%
Proteine26%
Grassi totali18%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 168 kcal)

🏃‍♂️Corsa15minuti
🚴‍♀️Ciclismo19minuti
🚶‍♂️Camminare40minuti
🧘‍♀️Yoga60minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, no added fat offre un apporto di 168 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.2g di proteine, 12g di grassi e 1.7g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti