Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien168kcal / 100g
Protein13.2g49.1% der Energie
Fett12g44.6% der Energie
Kohlenhydrate1.7g6.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.9g
Protein
13.2g (49.1%)Fett
12g (44.6%)Kohlenhydrate
1.7g (6.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien168kcal
Protein13.2g
Fett12.0g
Kohlenhydrate1.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein26%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 168 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
12/25Pcs Large Size Hypoallergenic Non-woven Wound Dressing Band Aid Bandage Large Wound First Aid 6*7cm
2.44 USD
9-in-1 Electric Cleaning Brush Electric Spin Cleaning Scrubber Electric Cleaning Tools Parlour Kitchen Bathroom Cleaning Gadgets
29.41 USD
Motion Sensor Light USB Rechargeable Night Light LED Lamp for Kitchen Bedroom Stairs Hallway Cabinet Closet Wardrobe Nightlight
4.66 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, no added fat 168 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.2g Protein, 12g Fett und 1.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten