Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, no added fat

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie177kcal / 100g
Proteine14g49.5% dell'energia
Grassi12.8g45.2% dell'energia
Carboidrati1.5g5.3% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale28.3g
Proteine
14g (49.5%)
Grassi
12.8g (45.2%)
Carboidrati
1.5g (5.3%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie177kcal
Proteine14.0g
Grassi12.8g
Carboidrati1.5g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia9%
Proteine28%
Grassi totali20%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 177 kcal)

🏃‍♂️Corsa16minuti
🚴‍♀️Ciclismo20minuti
🚶‍♂️Camminare42minuti
🧘‍♀️Yoga63minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, no added fat offre un apporto di 177 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14g di proteine, 12.8g di grassi e 1.5g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti