Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on English muffin, with ham
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie222kcal / 100g
Proteine12.2g28.9% dell'energia
Grassi10.7g25.4% dell'energia
Carboidrati19.3g45.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.2g
Proteine
12.2g (28.9%)Grassi
10.7g (25.4%)Carboidrati
19.3g (45.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie222kcal
Proteine12.2g
Grassi10.7g
Carboidrati19.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine24%
Grassi totali16%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 222 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Egg sandwich on English muffin, with ham contiene 222 kcal. Fornisce 12.2g di proteine, 10.7g di grassi e 19.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti