Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on English muffin, with ham
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías222kcal / 100g
Proteínas12.2g28.9% de la energía
Grasas10.7g25.4% de la energía
Carbohidratos19.3g45.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.2g
Proteínas
12.2g (28.9%)Grasas
10.7g (25.4%)Carbohidratos
19.3g (45.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías222kcal
Proteínas12.2g
Grasas10.7g
Carbohidratos19.3g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas24%
Grasas totales16%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 222 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg sandwich on English muffin, with ham proporciona 222 kcal. Contiene 12.2g de proteínas, 10.7g de grasas y 19.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes