Egg/breakfast sandwiches

Egg sandwich on English muffin, with ham

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories222kcal / 100g
Protéines12.2g28.9% de l'énergie
Lipides10.7g25.4% de l'énergie
Glucides19.3g45.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total42.2g
Protéines
12.2g (28.9%)
Lipides
10.7g (25.4%)
Glucides
19.3g (45.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories222kcal
Protéines12.2g
Lipides10.7g
Glucides19.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines24%
Lipides totaux16%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 222 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche53minutes
🧘‍♀️Yoga79minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Egg sandwich on English muffin, with ham !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Egg sandwich on English muffin, with ham contient au total 222 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.2g de protéines, 10.7g de graisses et 19.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A