Salse e Dip
GUACAMOLE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine3.2g12.4% dell'energia
Grassi12.9g50.0% dell'energia
Carboidrati9.7g37.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.8g
Proteine
3.2g (12.4%)Grassi
12.9g (50.0%)Carboidrati
9.7g (37.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine3.2g
Grassi12.9g
Carboidrati9.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine6%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di GUACAMOLE contiene 145 kcal. Fornisce 3.2g di proteine, 12.9g di grassi e 9.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti