Trempettes et Salsa
GUACAMOLE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories145kcal / 100g
Protéines3.2g12.4% de l'énergie
Lipides12.9g50.0% de l'énergie
Glucides9.7g37.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total25.8g
Protéines
3.2g (12.4%)Lipides
12.9g (50.0%)Glucides
9.7g (37.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories145kcal
Protéines3.2g
Lipides12.9g
Glucides9.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines6%
Lipides totaux20%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de GUACAMOLE contient au total 145 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.2g de protéines, 12.9g de graisses et 9.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients