Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine14.2g32.7% dell'energia
Grassi7.6g17.5% dell'energia
Carboidrati21.6g49.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.4g
Proteine
14.2g (32.7%)Grassi
7.6g (17.5%)Carboidrati
21.6g (49.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine14.2g
Grassi7.6g
Carboidrati21.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine28%
Grassi totali12%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Air Mouse Backlit Mini Wireless Keyboard Azerty Spanish French Portuguese Russian Brazil Language With Touchpad N PC TV Box RGB
6.69 USD
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turkey sandwich on wheat, with cheese contiene 214 kcal. Fornisce 14.2g di proteine, 7.6g di grassi e 21.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti