Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías214kcal / 100g
Proteínas14.2g32.7% de la energía
Grasas7.6g17.5% de la energía
Carbohidratos21.6g49.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.4g
Proteínas
14.2g (32.7%)Grasas
7.6g (17.5%)Carbohidratos
21.6g (49.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías214kcal
Proteínas14.2g
Grasas7.6g
Carbohidratos21.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas28%
Grasas totales12%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 214 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turkey sandwich on wheat, with cheese proporciona 214 kcal. Contiene 14.2g de proteínas, 7.6g de grasas y 21.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes