Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie163kcal / 100g
Proteine13.5g37.7% dell'energia
Grassi3.7g10.3% dell'energia
Carboidrati18.6g52.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.8g
Proteine
13.5g (37.7%)Grassi
3.7g (10.3%)Carboidrati
18.6g (52.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie163kcal
Proteine13.5g
Grassi3.7g
Carboidrati18.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine27%
Grassi totali6%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 163 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Turkey and ham sandwich or sub, restaurant offre un apporto di 163 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.5g di proteine, 3.7g di grassi e 18.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti