Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías163kcal / 100g
Proteínas13.5g37.7% de la energía
Grasas3.7g10.3% de la energía
Carbohidratos18.6g52.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.8g
Proteínas
13.5g (37.7%)Grasas
3.7g (10.3%)Carbohidratos
18.6g (52.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías163kcal
Proteínas13.5g
Grasas3.7g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas27%
Grasas totales6%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 163 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga58minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey and ham sandwich or sub, restaurant revela un aporte de 163 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.5g de proteínas, 3.7g de lípidos y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes