Deli and cured meat sandwiches

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories163kcal / 100g
Protéines13.5g37.7% de l'énergie
Lipides3.7g10.3% de l'énergie
Glucides18.6g52.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total35.8g
Protéines
13.5g (37.7%)
Lipides
3.7g (10.3%)
Glucides
18.6g (52.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories163kcal
Protéines13.5g
Lipides3.7g
Glucides18.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines27%
Lipides totaux6%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 163 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche39minutes
🧘‍♀️Yoga58minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Turkey and ham sandwich or sub, restaurant apporte 163 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.5g de protéines, 3.7g de lipides et 18.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc