Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie195kcal / 100g
Proteine14g35.0% dell'energia
Grassi6.8g17.0% dell'energia
Carboidrati19.2g48.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.0g
Proteine
14g (35.0%)Grassi
6.8g (17.0%)Carboidrati
19.2g (48.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie195kcal
Proteine14.0g
Grassi6.8g
Carboidrati19.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine28%
Grassi totali10%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 195 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga70minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Turkey and ham sandwich on white, with cheese offre un apporto di 195 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14g di proteine, 6.8g di grassi e 19.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti