Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías195kcal / 100g
Proteínas14g35.0% de la energía
Grasas6.8g17.0% de la energía
Carbohidratos19.2g48.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.0g
Proteínas
14g (35.0%)Grasas
6.8g (17.0%)Carbohidratos
19.2g (48.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías195kcal
Proteínas14.0g
Grasas6.8g
Carbohidratos19.2g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas28%
Grasas totales10%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 195 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey and ham sandwich on white, with cheese revela un aporte de 195 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14g de proteínas, 6.8g de lípidos y 19.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes