Deli and cured meat sandwiches

Turkey and ham sandwich on white, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories195kcal / 100g
Protéines14g35.0% de l'énergie
Lipides6.8g17.0% de l'énergie
Glucides19.2g48.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total40.0g
Protéines
14g (35.0%)
Lipides
6.8g (17.0%)
Glucides
19.2g (48.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories195kcal
Protéines14.0g
Lipides6.8g
Glucides19.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines28%
Lipides totaux10%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 195 kcal)

🏃‍♂️Course18minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche46minutes
🧘‍♀️Yoga70minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Turkey and ham sandwich on white, with cheese apporte 195 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14g de protéines, 6.8g de lipides et 19.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A