Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on white
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie172kcal / 100g
Proteine13.1g34.5% dell'energia
Grassi3.7g9.7% dell'energia
Carboidrati21.2g55.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.0g
Proteine
13.1g (34.5%)Grassi
3.7g (9.7%)Carboidrati
21.2g (55.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie172kcal
Proteine13.1g
Grassi3.7g
Carboidrati21.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine26%
Grassi totali6%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 172 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare41minuti
🧘♀️Yoga61minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turkey and ham sandwich on white contiene 172 kcal. Fornisce 13.1g di proteine, 3.7g di grassi e 21.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti