Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on white
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías172kcal / 100g
Proteínas13.1g34.5% de la energía
Grasas3.7g9.7% de la energía
Carbohidratos21.2g55.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.0g
Proteínas
13.1g (34.5%)Grasas
3.7g (9.7%)Carbohidratos
21.2g (55.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías172kcal
Proteínas13.1g
Grasas3.7g
Carbohidratos21.2g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas26%
Grasas totales6%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 172 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga61minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turkey and ham sandwich on white proporciona 172 kcal. Contiene 13.1g de proteínas, 3.7g de grasas y 21.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes