Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie170kcal / 100g
Proteine13.9g37.3% dell'energia
Grassi3.8g10.2% dell'energia
Carboidrati19.6g52.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.3g
Proteine
13.9g (37.3%)Grassi
3.8g (10.2%)Carboidrati
19.6g (52.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie170kcal
Proteine13.9g
Grassi3.8g
Carboidrati19.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine28%
Grassi totali6%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 170 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga61minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
1000W Built-in Battery Flash Light Emergency Spotlights 9km 990000000LM Most Powerful Led Flashlights Tactical Torch 15000mah
26.17 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Turkey and ham sandwich on wheat offre un apporto di 170 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.9g di proteine, 3.8g di grassi e 19.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti