Deli and cured meat sandwiches

Turkey and ham sandwich on wheat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories170kcal / 100g
Protéines13.9g37.3% de l'énergie
Lipides3.8g10.2% de l'énergie
Glucides19.6g52.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total37.3g
Protéines
13.9g (37.3%)
Lipides
3.8g (10.2%)
Glucides
19.6g (52.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories170kcal
Protéines13.9g
Lipides3.8g
Glucides19.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines28%
Lipides totaux6%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 170 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche40minutes
🧘‍♀️Yoga61minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Turkey and ham sandwich on wheat apporte 170 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.9g de protéines, 3.8g de lipides et 19.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc