Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich on wheat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías170kcal / 100g
Proteínas13.9g37.3% de la energía
Grasas3.8g10.2% de la energía
Carbohidratos19.6g52.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.3g
Proteínas
13.9g (37.3%)Grasas
3.8g (10.2%)Carbohidratos
19.6g (52.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías170kcal
Proteínas13.9g
Grasas3.8g
Carbohidratos19.6g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas28%
Grasas totales6%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 170 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar40minutos
🧘♀️Yoga61minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey and ham sandwich on wheat revela un aporte de 170 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.9g de proteínas, 3.8g de lípidos y 19.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes