Deli and cured meat sandwiches
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie210kcal / 100g
Proteine14.6g34.4% dell'energia
Grassi8.1g19.1% dell'energia
Carboidrati19.7g46.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.4g
Proteine
14.6g (34.4%)Grassi
8.1g (19.1%)Carboidrati
19.7g (46.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie210kcal
Proteine14.6g
Grassi8.1g
Carboidrati19.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine29%
Grassi totali12%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 210 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant contiene 210 kcal. Fornisce 14.6g di proteine, 8.1g di grassi e 19.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti