Deli and cured meat sandwiches

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories210kcal / 100g
Protéines14.6g34.4% de l'énergie
Lipides8.1g19.1% de l'énergie
Glucides19.7g46.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total42.4g
Protéines
14.6g (34.4%)
Lipides
8.1g (19.1%)
Glucides
19.7g (46.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories210kcal
Protéines14.6g
Lipides8.1g
Glucides19.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines29%
Lipides totaux12%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 210 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga75minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant contient au total 210 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.6g de protéines, 8.1g de graisses et 19.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A