Deli and cured meat sandwiches
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías210kcal / 100g
Proteínas14.6g34.4% de la energía
Grasas8.1g19.1% de la energía
Carbohidratos19.7g46.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.4g
Proteínas
14.6g (34.4%)Grasas
8.1g (19.1%)Carbohidratos
19.7g (46.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías210kcal
Proteínas14.6g
Grasas8.1g
Carbohidratos19.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas29%
Grasas totales12%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 210 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant proporciona 210 kcal. Contiene 14.6g de proteínas, 8.1g de grasas y 19.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes