Deli and cured meat sandwiches
Ham sandwich or sub, restaurant
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie178kcal / 100g
Proteine13.3g33.4% dell'energia
Grassi3.7g9.3% dell'energia
Carboidrati22.8g57.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.8g
Proteine
13.3g (33.4%)Grassi
3.7g (9.3%)Carboidrati
22.8g (57.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie178kcal
Proteine13.3g
Grassi3.7g
Carboidrati22.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine27%
Grassi totali6%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 178 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga64minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Ham sandwich or sub, restaurant mostrano 178 calorie per 100g. Offre 13.3g di proteine, 3.7g di grassi totali e 22.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti