Deli and cured meat sandwiches
Ham sandwich or sub, restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías178kcal / 100g
Proteínas13.3g33.4% de la energía
Grasas3.7g9.3% de la energía
Carbohidratos22.8g57.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.8g
Proteínas
13.3g (33.4%)Grasas
3.7g (9.3%)Carbohidratos
22.8g (57.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías178kcal
Proteínas13.3g
Grasas3.7g
Carbohidratos22.8g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas27%
Grasas totales6%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 178 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga64minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Ham sandwich or sub, restaurant muestra 178 calorías por 100g. Ofrece 13.3g de proteínas, 3.7g de grasas y 22.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes