Deli and cured meat sandwiches
Ham salad sandwich on wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie241kcal / 100g
Proteine12.6g29.3% dell'energia
Grassi13.4g31.2% dell'energia
Carboidrati17g39.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.0g
Proteine
12.6g (29.3%)Grassi
13.4g (31.2%)Carboidrati
17g (39.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie241kcal
Proteine12.6g
Grassi13.4g
Carboidrati17.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine25%
Grassi totali21%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 241 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare57minuti
🧘♀️Yoga86minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Ham salad sandwich on wheat offre un apporto di 241 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.6g di proteine, 13.4g di grassi e 17g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti