Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, whole milk
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie77.3kcal / 100g
Proteine3.8g27.3% dell'energia
Grassi4.5g32.4% dell'energia
Carboidrati5.6g40.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale13.9g
Proteine
3.8g (27.3%)Grassi
4.5g (32.4%)Carboidrati
5.6g (40.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie77kcal
Proteine3.8g
Grassi4.5g
Carboidrati5.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine8%
Grassi totali7%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 77 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga28minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Yogurt, plain, whole milk offre un apporto di 77.3 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.8g di proteine, 4.5g di grassi e 5.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti