Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, whole milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien77.3kcal / 100g
Protein3.8g27.3% der Energie
Fett4.5g32.4% der Energie
Kohlenhydrate5.6g40.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.9g
Protein
3.8g (27.3%)Fett
4.5g (32.4%)Kohlenhydrate
5.6g (40.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien77kcal
Protein3.8g
Fett4.5g
Kohlenhydrate5.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein8%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 77 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Yogurt, plain, whole milk 77.3 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.8g Protein, 4.5g Fett und 5.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten