Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, whole milk
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías77.3kcal / 100g
Proteínas3.8g27.3% de la energía
Grasas4.5g32.4% de la energía
Carbohidratos5.6g40.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.9g
Proteínas
3.8g (27.3%)Grasas
4.5g (32.4%)Carbohidratos
5.6g (40.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías77kcal
Proteínas3.8g
Grasas4.5g
Carbohidratos5.6g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas8%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 77 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga28minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Yogurt, plain, whole milk revela un aporte de 77.3 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.8g de proteínas, 4.5g de lípidos y 5.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes