Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, nonfat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie50.1kcal / 100g
Proteine4.2g33.9% dell'energia
Grassi0.1g0.8% dell'energia
Carboidrati8.1g65.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.4g
Proteine
4.2g (33.9%)Grassi
0.1g (0.8%)Carboidrati
8.1g (65.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie50kcal
Proteine4.2g
Grassi0.1g
Carboidrati8.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine8%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 50 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga18minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Yogurt, plain, nonfat contiene 50.1 kcal. Fornisce 4.2g di proteine, 0.1g di grassi e 8.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti