Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, nonfat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien50.1kcal / 100g
Protein4.2g33.9% der Energie
Fett0.1g0.8% der Energie
Kohlenhydrate8.1g65.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.4g
Protein
4.2g (33.9%)Fett
0.1g (0.8%)Kohlenhydrate
8.1g (65.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien50kcal
Protein4.2g
Fett0.1g
Kohlenhydrate8.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 50 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Yogurt, plain, nonfat enthält insgesamt 50.1 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.2g Protein, 0.1g Fett und 8.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten