Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, nonfat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías50.1kcal / 100g
Proteínas4.2g33.9% de la energía
Grasas0.1g0.8% de la energía
Carbohidratos8.1g65.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.4g
Proteínas
4.2g (33.9%)Grasas
0.1g (0.8%)Carbohidratos
8.1g (65.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías50kcal
Proteínas4.2g
Grasas0.1g
Carbohidratos8.1g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas8%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 50 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar12minutos
🧘♀️Yoga18minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Yogurt, plain, nonfat proporciona 50.1 kcal. Contiene 4.2g de proteínas, 0.1g de grasas y 8.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes