Dairy and Egg Products
Cheese, romano
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie387kcal / 100g
Proteine31.8g51.0% dell'energia
Grassi26.9g43.2% dell'energia
Carboidrati3.6g5.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale62.3g
Proteine
31.8g (51.0%)Grassi
26.9g (43.2%)Carboidrati
3.6g (5.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie387kcal
Proteine31.8g
Grassi26.9g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine64%
Grassi totali41%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 387 kcal)
🏃♂️Corsa35minuti
🚴♀️Ciclismo44minuti
🚶♂️Camminare92minuti
🧘♀️Yoga138minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Cheese, romano contiene 387 kcal. Fornisce 31.8g di proteine, 26.9g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ASodiumCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti