Dairy and Egg Products
Cheese, gjetost
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie466kcal / 100g
Proteine9.7g11.9% dell'energia
Grassi29.5g36.1% dell'energia
Carboidrati42.6g52.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale81.8g
Proteine
9.7g (11.9%)Grassi
29.5g (36.1%)Carboidrati
42.6g (52.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie466kcal
Proteine9.7g
Grassi29.5g
Carboidrati42.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia23%
Proteine19%
Grassi totali45%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 466 kcal)
🏃♂️Corsa42minuti
🚴♀️Ciclismo53minuti
🚶♂️Camminare111minuti
🧘♀️Yoga166minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cheese, gjetost offre un apporto di 466 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.7g di proteine, 29.5g di grassi e 42.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti