Dairy and Egg Products
Cheese, gjetost
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien466kcal / 100g
Protein9.7g11.9% der Energie
Fett29.5g36.1% der Energie
Kohlenhydrate42.6g52.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt81.8g
Protein
9.7g (11.9%)Fett
29.5g (36.1%)Kohlenhydrate
42.6g (52.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien466kcal
Protein9.7g
Fett29.5g
Kohlenhydrate42.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein19%
Gesamtfett45%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 466 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga166Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, gjetost 466 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 29.5g Fett und 42.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten