Dairy and Egg Products
Cheese, cotija, solid
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie352kcal / 100g
Proteine23.8g44.3% dell'energia
Grassi27.2g50.7% dell'energia
Carboidrati2.7g5.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale53.7g
Proteine
23.8g (44.3%)Grassi
27.2g (50.7%)Carboidrati
2.7g (5.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie352kcal
Proteine23.8g
Grassi27.2g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine48%
Grassi totali42%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 352 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga126minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cheese, cotija, solid offre un apporto di 352 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 23.8g di proteine, 27.2g di grassi e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti