Dairy and Egg Products
Cheese, cotija, solid
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías352kcal / 100g
Proteínas23.8g44.3% de la energía
Grasas27.2g50.7% de la energía
Carbohidratos2.7g5.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total53.7g
Proteínas
23.8g (44.3%)Grasas
27.2g (50.7%)Carbohidratos
2.7g (5.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías352kcal
Proteínas23.8g
Grasas27.2g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas48%
Grasas totales42%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 352 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar84minutos
🧘♀️Yoga126minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Cheese, cotija, solid revela un aporte de 352 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 23.8g de proteínas, 27.2g de lípidos y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes