Crackers, excludes saltines
Crackers, flatbread
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie412kcal / 100g
Proteine9.8g10.5% dell'energia
Grassi8.3g8.9% dell'energia
Carboidrati75.2g80.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale93.3g
Proteine
9.8g (10.5%)Grassi
8.3g (8.9%)Carboidrati
75.2g (80.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie412kcal
Proteine9.8g
Grassi8.3g
Carboidrati75.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia21%
Proteine20%
Grassi totali13%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 412 kcal)
🏃♂️Corsa37minuti
🚴♀️Ciclismo47minuti
🚶♂️Camminare98minuti
🧘♀️Yoga147minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Crackers, flatbread offre un apporto di 412 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.8g di proteine, 8.3g di grassi e 75.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti