Crackers, excludes saltines
Crackers, flatbread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien412kcal / 100g
Protein9.8g10.5% der Energie
Fett8.3g8.9% der Energie
Kohlenhydrate75.2g80.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
9.8g (10.5%)Fett
8.3g (8.9%)Kohlenhydrate
75.2g (80.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien412kcal
Protein9.8g
Fett8.3g
Kohlenhydrate75.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein20%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 412 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen98Minuten
🧘♀️Yoga147Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, flatbread 412 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 8.3g Fett und 75.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten